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1歳半くらいから食べることができる手作りお煎餅のレシピです。

よく噛んで、飲み込む練習をすることで、

小さなお子さんの顎を正しい面積に近づけたり、

矯正後の綺麗な歯並びを維持することができます。 

 

材料

 

A　ご飯・・・・・150ｇ

　　片栗粉・・・大さじ２

　　黒胡麻・・・大さじ１

　　青海苔・・・大さじ１　　　

（その他にジャコや桜海老等入れても良いですね）

 

Ｂ　みりん・・・大さじ１　＋　しょうゆ・・・大さじ3

 

１．材料Aを　すり鉢に入れて、ベタッとしてお米の粒々感がある程度なくなるまで

　　麺棒で潰し合わせる。

 

２．１を１つにまとめた後に2等分にして丸め

　　テフロン加工してあるフライパンに置いて手の平で押しつぶして

　　厚さ5ｍｍ、直径７～８ｃｍに伸ばす。

 

３．弱火で、幾度もひっくり返しながら

　　15～20分ほど焼いて、両面に材料Bを刷毛などで塗って出来上がり。

 

 

 近年、軟らかく　ほとんど噛まなくても飲み込める食べ物が多いと

言われています。

歯並びや顎の力等が気になっている方のために、簡単に作ることができる

レシピをご紹介していきたいと思います。参考になさって下さい。

 

今回は、「ベーコン胡麻スティック」。

出来上がり後は、翌日までくらいに、できるだけ早くお召し上がり下さい。

 

　　

黒胡麻・・・30ｇ

白胡麻・・・20ｇ

玉ねぎ・・・20ｇ（みじん切り）

ベーコン・・40ｇ（みじん切り）

ホットケーキミックス・・・160ｇ

水・・・・・・70ｃｃ

サラダ油・・・5ｃｃ（小さじ１）

 

 

 

ボウルに黒胡麻・白胡麻（共に炒り胡麻）

 

玉ねぎ・ベーコン・ホットケーキミックスを入れ

木ベラやゴムベラなどでよく混ぜておく。

 

 

 

 

 水とサラダ油を加え、よく混ぜて　こね、１つにまとめる。

まな板に打ち粉（材料外）をふるい、麺棒を使って厚さ６～７ｍｍの長方形に伸ばす。

 

　

包丁で幅６～７ｍｍに切って、クッキングペーパーを敷いた天板に間隔を開けて並べ

１８０度に予熱したオーブンで１５分焼く。

 

 

粗熱を取って、皿に移して出来上がり！

１歳半くらいから食べることができます。

オヤツとしても、

偏食のあるお子さんに食事としてのパンでも

お使いいただけますよ。＾＾

 

 

 

 

男性よりも女性に多く見られる・・又は、女性特有の、歯肉炎について

お話したいと思います。

 

【　思春期性歯肉炎　】

 

12歳頃～20代女性に多く見られる歯肉炎です。

20代の場合は、既婚女性よりも未婚女性に多いとされています。

これは、卵巣ホルモンが関係していると言われ、

独り暮らしなどに多くありがちな不規則な食生活を含めた生活を正し、

野菜を多く含んだ栄養バランスのとれた食事を心がけること、

そして、思春期は精神的に不安定になり易いですが、

あまり神経質にならないことを心がけます。

もちろん、毎日の食後の歯磨きを怠らず、口腔内を清潔にしておくことが大切です。

 

 

【　月経性歯肉炎　】

 

これは、言うまでも無く　女性特有の歯肉炎です。

月経前になると、歯茎が腫れる・ムズムズと痒くなる・歯がグラグラしてくる・歯痛・・・

などの症状が現れます。

 

原因は、黄体ホルモンなどのバランスが崩れることや、

女性ホルモンの増加によって、毛細血管に影響が出やすくなること、

炎症反応に過敏になること・・などがあると考えられます。

月経が終わる頃になってくると、症状も少しずつ消えていきます。

 

【　妊娠性歯肉炎　】 

 

妊娠すると、女性の体には　悪阻だけではなく、他にも様々な変化が現れます。

女性ホルモンのバランスが変化し、口の中にも炎症などが起き易くなっていきます。

通常でも　歯磨きを丁寧にしないと、歯垢や歯石によって炎症が起きますが

妊娠することによって、普段であれば何でもない　ちょっとしたことでも、

その　ちょっとしたことが悪化する原因になってしまうのです。

 

悪阻では、吐き気（嘔吐）があったり、匂いに対して過敏になったり、

歯磨きの際には、歯ブラシを口の中に入れることさえ辛くなったりします。

 

こんな時には、水や麦茶などの糖分のない飲料水をできるだけ摂取したり、

食後は必ずブクブクうがいをするなど、口腔内の清潔を心がけてみましょう。

 

妊娠性歯肉炎は、悪阻の始まる妊娠９週～12週で多く見られるようになり、

お腹が急速に大きくなってくる30～32週頃　最も悪化し、

その後は少しずつ快復傾向に向かうとされています。

 

又、妊娠すると、口の中は酸性に傾きます。

酸性に傾く・・・ということは、むし歯が進行しやすくなるということです。

参考　：　「妊娠と虫歯」

 

 

【　更年期性歯肉炎　】

 

早い方では40歳頃から・・・

55歳くらいの女性に多く見られる歯肉炎です。

女性にとっては大きく体が変化を起こし、

体調を崩して、苦痛やストレスを感じやすい更年期です。

 

通常の歯磨きでも歯肉の上皮が剥がれやすく、出血しやすくなります。

熱々の食べ物を口にしたり、通常の歯磨きだけでも

刺激に弱く過敏になっているので、食事や歯磨きでさえもストレスになってしまうこともあるでしょう。

 

妊娠性歯肉炎と同様、うがいを頻繁に行ったり、豚毛などの柔らかい歯ブラシを使用したりして

口腔内の清潔を心がけるようにして下さい。

歯科医にもお気軽にご相談くださいね。