K.L.T KAWAGUCHI Memorial Dental Clinic

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著者:kako116_klt118

年末年始の診療のお知らせ

年末年始の診療のお知らせ

いつも当院をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

2018年の診療は、12月27日午後7:00まで。

2019年の診療は、1月7日午前9:00からとなります。

2019年もどうぞよろしくお願いいたします。

著者:kako116_klt118

春ですね / 桜in沼津

沼津の桜5分咲き 沼津の桜5分咲き

ブログ管理人です。

ここ数日、桜の開花が気になり、
お休みの昨日、沼津日枝神社へ行ってきました。

当院はJR沼津南口を出てすぐの場所にあります。
当院の前をまっすぐ東に向かい、歩いていきますと
左側に沼津日枝神社が見えます。

春は桜がとても綺麗で、以前は某飲料水企業のCMに使われたくらいです。

3月25日現在の桜は、まだもう少し!!という感じでした。
隣接する山王公園も含め(気温変化にもよりますが)、あと数日。
今週末くらいでしょうか。

春ですね!

著者:kako116_klt118

お口の渇きの対処方法

前回の続きです。
少し間が空いてしまいましたが、お話したいと思います。

どのようにしたら、お口の渇きが改善されていくでしょうか。

まず1つめに、食事の際には、よく噛むことです。よく噛むことで、唾液腺が刺激されます。
唾液腺が刺激され、唾液が増えれば、咀嚼力を向上・回復させることにつながります。
それによって、誤嚥の危険性も下がり、虫歯になる可能性も低くなります。

丸飲みや早食いは、偏った食事となり、栄養不足を招きます。
すると、疲労回復の遅れや、食欲不振、関節の痛み、集中力の低下、筋肉の痙攣につながっていきます。

よく噛むためには、やはり『しっかり噛むことができる歯』が必要です。
(臼歯を失うと、顎が奥に入り込み、首が前傾していきます。
すると、舌が前に出るようになり、口腔内の乾燥につながってしまうことも分かっています。)

又、唾液腺のマッサージも効果的です。
耳たぶの下、顎先の下側の柔らかい部分、顎ラインの下の内側の柔らかい部分を
やさしく、指先で数回押します。

舌の体操もあります。
お口の周りや喉の筋肉を鍛えることも大切なので、体操は、それらを合せたものを
お勧めします。
「あーいーうーえーおー」と、大きな口を開けて、顔中の筋肉を動かし、最後に
「べーーー」と思い切り舌を出します。
疲れてきたところで、「い」と「う」と「べ」を、我慢して丁寧に行うことがコツのように思います。

 

それから、食品についてです。以前、少しお話をしました。

牛乳は唾液分泌促進の働きもある・・というお話です。
薬膳の世界では、昆布を常食とすると良いとも言われています。

ぜひ、お試しください。