気付けば2023年も半分が過ぎようとしています。
梅雨で湿度が高く、気が滅入ることもありますが、元気を出してまいります！

6月の診療のお知らせです。休診日が多く、患者さまにはご迷惑をおかけします。

よろしくお願いいたします。

いつも当院をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

2018年の診療は、12月27日午後7：00まで。

2019年の診療は、1月7日午前9：00からとなります。

2019年もどうぞよろしくお願いいたします。

ブログ管理人です。

ここ数日、桜の開花が気になり、
お休みの昨日、沼津日枝神社へ行ってきました。

当院はJR沼津南口を出てすぐの場所にあります。
当院の前をまっすぐ東に向かい、歩いていきますと
左側に沼津日枝神社が見えます。

春は桜がとても綺麗で、以前は某飲料水企業のＣＭに使われたくらいです。

3月25日現在の桜は、まだもう少し！！という感じでした。
隣接する山王公園も含め（気温変化にもよりますが）、あと数日。
今週末くらいでしょうか。

春ですね！

前回の続きです。
少し間が空いてしまいましたが、お話したいと思います。

どのようにしたら、お口の渇きが改善されていくでしょうか。

まず１つめに、食事の際には、よく噛むことです。よく噛むことで、唾液腺が刺激されます。
唾液腺が刺激され、唾液が増えれば、咀嚼力を向上・回復させることにつながります。
それによって、誤嚥の危険性も下がり、虫歯になる可能性も低くなります。

丸飲みや早食いは、偏った食事となり、栄養不足を招きます。
すると、疲労回復の遅れや、食欲不振、関節の痛み、集中力の低下、筋肉の痙攣につながっていきます。

よく噛むためには、やはり『しっかり噛むことができる歯』が必要です。
（臼歯を失うと、顎が奥に入り込み、首が前傾していきます。
すると、舌が前に出るようになり、口腔内の乾燥につながってしまうことも分かっています。）

又、唾液腺のマッサージも効果的です。
耳たぶの下、顎先の下側の柔らかい部分、顎ラインの下の内側の柔らかい部分を
やさしく、指先で数回押します。

舌の体操もあります。
お口の周りや喉の筋肉を鍛えることも大切なので、体操は、それらを合せたものを
お勧めします。
「あーいーうーえーおー」と、大きな口を開けて、顔中の筋肉を動かし、最後に
「べーーー」と思い切り舌を出します。
疲れてきたところで、「い」と「う」と「べ」を、我慢して丁寧に行うことがコツのように思います。

それから、食品についてです。以前、少しお話をしました。

牛乳は唾液分泌促進の働きもある・・というお話です。
薬膳の世界では、昆布を常食とすると良いとも言われています。

ぜひ、お試しください。

もうすぐ節分、そして翌日には立春。『春』です！

卒業式・入学式・就職・独り立ち・引っ越し・・・そんな季節に入っていきます。

みなさんは、初めての土地に住む時、どのように歯科医院を選んでいますか？

良い歯科医院はどこだろう？なんという名前だろう？何か目印はないのだろうか？

そのような疑問にお答えするのが、

IDI 歯科医療情報推進機構

です。

風邪やインフルエンザが流行り出し、マスクをつけていらっしゃる方も増えてきました。

先日、知人（63歳女性）と『口の渇き』の話になりました。

周りで咳をする人が増えてきたので、電車やバスなど人が集まるような場所では

予防策として必ずマスクをつけている・・・という話が始まりでした。

しかし、マスクをつける理由は他にもあるとのこと。

口の渇きです。

日常生活の中で、気づくと口呼吸になっているらしいのです。

朝起きた時はもちろん、仕事に集中している時、口の中がカラカラに乾き、

唾液にサラサラ感がなくネバネバしている。

そんな日が続き、食事にも困ってきたそうです。

普通の硬さの白米や芋料理、焼き魚など、比較的、乾いた感じのものを食べる際に

上手く飲み込むことができなくなってしまいました。

いつもお茶を横に置いて、飲み込みにくい時に流し込んでいるそうです。

嚥下が上手くできなくなり、誤嚥性肺炎を心配していました。

楽しいはずの食事が辛くなり、大好きだった芋料理や焼き物なども

作らなくなってしまったそうです。

その他の症状としては、口内炎。1か所直ったと思えば、次の場所・・というように

長期間悩んでいます。

知人は、近所の歯科医院で『ドライマウス』と診断を受けたそうです。

この知人のように、お茶やお水を飲むことで、お口の渇きは一時的には解消されます。

しかし、残念ながら、それだけでは治すことはできません。

ドライマウスの原因は様々。

口呼吸の他にも、ストレス、加齢、腎臓病や糖尿病、膠原病、シェーグレン症候群などの病気、

花粉症などの抗アレルギーのお薬、血圧を下げるお薬などの投薬、

そして、よく噛まないことなどです。

○  栄養メモ　○

芋類は、三大栄養素の１つである炭水化物（糖質）の役割の他にも

決して体内では作り出すことのできないミネラルの１つ『カリウム』が含まれています。

カリウムは筋肉の収縮にも関係し、高血圧予防に役立つものです。

又、魚も積極的に摂っていただきたい食品です。

マグロやカツオなどの赤身は、良質なたんぱく質として。

鮭（サケ）、鯖（サバ）、秋刀魚（サンマ）には、カルシウムの吸収、そして骨の形成にも

重要な役割を果たすビタミンDが豊富に含まれています。

カルシウムの吸収にはビタミンDは欠かすことのできない栄養素です。

不足すると、骨軟化症や骨粗鬆症になる恐れがあります。

――――――――――　次回は、お口の渇きの対処方法　です　―――――――――――

いつも当サイトをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

10月1日より、診療時間につきまして一部変更がございます。

以下をご確認いただきまして、お間違えのございませんよう
お気を付けください。

月～水曜日・土曜日は、午後6：00までの診療となります。

木曜日・金曜日は、これまで通り午後7：00までです。

月・火・水・土

午前9：00～午後１：00　午後2：00～6：00

木・金　　　

午前9：00～午後１：00　午後2：00～7：00

この度、川口歯科（現在：KLT川口メモリアル歯科）は

大正５年、川口なかが開業以来、本年で１００周年を

迎えることができました。

これもひとえに、皆様の変わらぬご厚誼のお蔭と

心から感謝申し上げます。

去る６月１１日、淡島ホテルにて、関係者ご臨席のもと

記念式典を開催いたしましたことをご報告させていただきます。

この歴史に恥じぬよう、一同精進して参ります。

今後とも宜しくお願いいたします。

KLT川口メモリアル歯科　院長　川口和子

初代　川口なか

現院長の夫（３代目）川口哲郎の大伯母

大正３年　医術開業歯科学説試験　合格

日本で３人の女性歯科医

大正５年　医術歯科実地試験合格率６％の難関を突破

沼津市本町にて医院開業

新年あけましておめでとうございます。

本年もKLT川口メモリアル歯科を宜しくお願いいたします。

本日より平常通り診療を開始いたします。

お気をつけてお越しください。

KLT川口メモリアル歯科スタッフ一同

2016年も、あと1週間ほどで終わりとなりました。

今年も1年間、当院をご利用戴き、又、当サイトをご覧いただきまして
誠にありがとうございました。

年末年始の休診のお知らせをいたします。

12月29日（木曜日）～2017年1月5日（木曜日）が、休診となります。

1月6日（金曜日）より通常通りの診療となります。

2017年も引き続きよろしくお願いいたします。