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東北での地震が起きてから、皆さま、大きなストレスをお感じになっていることと思います。

被災地にいる友人・知人の話から、被災された方々や、そのご家族、ご友人に、
ある症状が共通して見られていることを知りました。

その症状というのが、　知らない間に歯を噛み締めている　というものです。

 

口の乾燥は避けたいところですが、意識して少しだけ口を開けたり、
口を閉じつつ、上の歯と下の歯の間を開けるようにして噛み締めない努力をしている・・・
塩で歯茎をマッサージすると気持ちいいから、時々やっている・・・・

・・などの声を聞きました。

 

 

これらの対処方法として・・・

 

少し水で口を潤すといいかもしれません。
これは、心を落ち着かせる効果があるためです。その応用です。

 

出来ればスプリントといったマウスピースのようなものがいいけれど、歯科医院で作ります。
顎がガクガクして 噛み合わせが安定せず、
顎関節に異常を起こしていると思われる場合に効果がありますが
歯科医に相談してから受診して下さい。 
歯科医により対応が違う事があります。

 

又、小折りガーゼ２つを左右奥歯でかんでも落ち着きます。
ガムを薄く、1ミリくらい奥歯でかんでもいいかもしれません。

 

院長　川口和子